关于晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好，一直存在着争议。有些人认为穿袜子可以保暖，有助于睡眠；而另一些人则认为穿袜子会影响血液循环，对身体不利。

首先，穿袜子可以保暖，这是不争的事实。在寒冷的冬季，穿上袜子可以防止脚部受冻，从而提高睡眠质量。此外，穿袜子还可以减少脚部受到冷空气的刺激，有助于放松身体，促进睡眠。

然而，穿袜子也有可能对身体造成负面影响。一些专家认为，穿袜子会影响脚部的血液循环，导致脚部血管收缩，从而影响全身的血液循环。这可能会导致身体某些部位的血液供应不足，引起一些健康问题，如头痛、疲劳等。

此外，穿袜子还可能导致脚部过度出汗，从而增加脚部感染的风险。如果穿的袜子不透气，脚部容易潮湿，这会使细菌和真菌滋生，引起脚气病等疾病。

因此，晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好，需要根据个人情况而定。如果你的脚部容易受冻，可以选择穿一些透气性好、保暖效果好的袜子。如果你的脚部容易出汗，可以选择透气性好、吸湿性好的袜子。另外，如果你有血液循环问题或其他健康问题，最好在医生的建议下决定是否穿袜子睡觉。