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吃了PQQ后可能会有犯困的感觉，但并非每个人都会经历。
部分使用者报告称，在服用PQQ之后出现了嗜睡或疲劳的现象。这种现象可能与PQQ促进生长素分泌有关，而生长素是一种有助于改善睡眠质量的荷尔蒙。对于一些人来说，这种作用可能导致白天感到更加疲倦，尤其是当身体正在适应补充剂时。然而，这种情况通常是暂时性的，随着身体逐渐适应PQQ的作用，这种感觉可能会减轻甚至消失。
值得注意的是，并非所有人都会对PQQ产生相同的反应。有些人可能完全不会感到困倦，反而会体验到精力提升和注意力集中等正面效果。如果在使用过程中持续出现显著的嗜睡症状，建议适当调整剂量或咨询医生以获得专业意见。确保遵循推荐用量，同时结合健康的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，可以更好地发挥PQQ的潜在益处。
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