去胃寒最好的方法包括调整饮食习惯、保持温暖以及适当运动。

胃寒是指由于脾胃功能失调导致的一系列症状，如胃脘冷痛、食欲不振等。要改善胃寒，首先要从饮食入手。应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，这些食物会加重脾胃的寒湿状况。相反，可以选择温热性质的食物，如姜汤、红枣、山药等，这些食物有助于温补脾胃，促进消化。

保持腹部温暖也是缓解胃寒的有效方法之一。可以穿着保暖的衣服，特别是在天气寒冷或空调房内时，要特别注意腹部的保暖。此外，使用热水袋敷在胃部，也有助于缓解胃寒引起的不适。通过保持温暖，可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，从而改善胃寒的症状。

适当运动同样重要。适度的体育锻炼，如散步、瑜伽或是太极等，可以增强体质，促进气血循环，对于改善脾胃功能有积极作用。但需要注意的是，运动时也要避免过度劳累，以免适得其反。通过以上方法的综合运用，可以有效改善胃寒状况，提高生活质量。当然，如果症状持续存在或加重，应及时就医，寻求专业的医疗建议。