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吃了PQQ后出现拉肚子的情况可能是由于个体差异或辅料引起的。
PQQ（吡咯喹啉醌）作为一种营养补充剂，通常被认为具有良好的安全性，但个别人群可能会对其产生不良反应。如果在服用PQQ之后出现了腹泻的症状，这可能与产品的其他成分有关，而非PQQ本身直接导致。例如，一些PQQ补充剂中可能添加了填充剂、稳定剂等成分，这些物质对某些人的肠胃较为刺激，从而引发不适。此外，如果摄入剂量过高，也可能打破肠道菌群平衡，进而引起轻微的胃肠道症状。
对于这种情况，建议先停止服用PQQ产品，并观察自身状况是否有所改善。如果症状持续或加重，则需要及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。同时，在选择营养补充剂时，应当仔细阅读成分表，尽量挑选成分简单、适合自己体质的产品。必要时可咨询专业医生或营养师的意见，确保安全有效地使用补充剂。
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