美国DoubleWood氯化镁胶囊的说明书涵盖了用法用量、功效以及注意事项这些重要内容。在用法用量这块，一般每天吃2粒就行，早上或者晚上吃都可以。要是跟食物一块下肚，能缓冲对肠胃的刺激，当然，单独吞服也没问题。说到功效，对睡眠不好的人帮助很大，里面的镁元素能让紧绷的神经系统松弛下来，像那些被失眠折磨的上班族，吃了之后入睡快多了，后半夜也不怎么惊醒。运动爱好者高强度运动完肌肉紧绷、酸痛，它就能派上用场，辅助放松肌肉。但要注意，孕妇、哺乳期女性还有患有严重肾脏疾病的人可不能吃，用药前一定得找专业医生问清楚，确保安全。