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吃核桃、腰果、杏仁以及榛子等坚果养肾。
1.核桃：核桃含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素E等，能够滋补肾脏，改善肾虚症状。
2.腰果：腰果含有丰富的维生素和矿物质，能够促进肾脏健康，增强肾功能。
3.杏仁：杏仁含有丰富的维生素E和矿物质，能够保护肾脏，预防肾脏疾病。
4.榛子：榛子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等，能够滋补肾脏，提高肾功能。
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