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冬天吃萝卜减肥吗会瘦吗

发布时间:2023-07-27 14:21:38
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冬天吃萝卜有辅助减肥的作用,会不会瘦因人而异。

萝卜热量较低,脂肪含量少,膳食纤维含量和维生素含量丰富,适量食用后能促进肠胃蠕动,有消食的作用,还可以加速脂肪类在体内的新陈代谢,避免脂肪堆积。且萝卜中水分含量较高,还能有助于缓解大便干燥,促进肠胃通畅,有辅助减肥的作用。

减肥还需要通过控制饮食结构,增加运动,使机体的消耗量大于摄入量,才能有明显的减肥效果。

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