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辅酶Q10并非吃了就必须长期服用，可根据身体需求和医生建议调整用量或停用。
辅酶Q10是人体内源性物质，参与能量代谢和抗氧化过程。正常情况下，人体自身能合成辅酶Q10，日常饮食（如动物内脏、深海鱼）也能提供部分来源。如果因疾病或年龄原因导致体内缺乏，短期补充后症状改善即可停用，无需长期依赖。部分研究指出，健康人群长期大量服用可能增加胃肠道负担，甚至影响自身合成能力，因此不建议无针对性地长期使用。
若因特定疾病（如心血管问题）需长期服用，也应在医生指导下定期评估效果与风险。停药时可循序渐进，逐步减少剂量，避免突然停用引发不适。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者，以及正在服用抗凝药物者，更需谨慎调整用量。总体而言，辅酶Q10的使用应以个体需求为基础，而非“一旦开始就不可停”。
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