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在水土不服期间，选择一些温和易消化的水果可以提供营养和缓解症状。
1.香蕉：香蕉是一种温和的水果，易于消化。它含有大量的膳食纤维和钾，可帮助缓解腹泻，并恢复肠道功能。
2.苹果：苹果是另一个易于消化的水果。它富含纤维和抗氧化物质，有助于调节肠道功能和缓解腹泻。
3.梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持肠道的水分平衡，并缓解腹泻症状。
4.蓝莓：蓝莓具有抗炎和抗氧化的作用，有助于舒缓肠道炎症，并促进肠道健康。
5.西瓜：西瓜含有高水分和电解质，有助于补充水分和电解质丢失，并缓解腹泻引起的脱水。
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