艾灸和排毒是两种不同的养生方式，它们的作用和方法是不同的。

艾灸是一种传统的中医疗法，它通过将艾条点燃后放在穴位上，利用艾烟的温热和药性来刺激穴位，达到调理身体的目的。艾灸可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疼痛，改善睡眠等。但是，有些人可能会对艾灸过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，这时候就需要停止艾灸，并及时就医。

排毒是指通过一系列的方法，将体内的毒素排出体外，以达到净化身体的目的。排毒可以帮助身体恢复平衡，提高免疫力，改善皮肤质量，减轻疲劳等。排毒的方法有很多种，如饮食调理、按摩、瑜伽等。但是，排毒也有一些副作用，如头痛、口渴、腹泻等，因此需要在专业人士的指导下进行。