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平躺是一种比较常见的姿势，但是在羊水破了后不是最好的选择。因为当孕妇平躺时，羊水会向后流出，容易导致胎儿窒息。而且，平躺时子宫会压迫腹腔大血管，影响血液循环，容易导致孕妇头晕、恶心等不适症状。
相比之下，侧躺是更好的选择。当孕妇侧躺时，羊水会向侧面流出，不会对胎儿造成压迫，也不会影响血液循环。此外，侧躺还可以减少孕妇的腰背疼痛，有利于孕妇的休息和睡眠。
但是，孕妇侧躺时也需要注意一些事项。首先，要选择左侧躺位，因为左侧躺位可以减少子宫对大血管的压迫，有利于胎儿的血液循环。其次，要用枕头支撑腰部和腿部，以保持舒适的姿势。最后，要避免长时间保持同一姿势，可以适当转换姿势，以减少身体的不适感。
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