胶原蛋白肽可以在月经期喝。

胶原蛋白肽是一种受到广大女性欢迎的营养品，其含有丰富的胶原蛋白成分，为身体和皮肤提供必要的营养支持。在月经期间，女性身体经历一系列的生理变化，其中包括子宫内膜的脱落和经血的排出，这一过程可能导致身体内胶原蛋白的流失。因此，在这一时期适量饮用胶原蛋白肽，不仅可以帮助补充流失的胶原蛋白，还能促进子宫内膜的修复，缓解经期不适。

此外，胶原蛋白肽还具有美白、保湿、去皱等多重功效，能有效改善皮肤状态，使皮肤更加细腻有弹性。在经期，由于激素水平的波动，女性的皮肤往往比较敏感，容易出现干燥、暗沉等问题。此时，适量摄入胶原蛋白肽，可以为皮肤提供充足的营养，帮助皮肤保持良好的状态。

值得注意的是，虽然胶原蛋白肽对女性身体有诸多益处，但在选择和使用时仍需谨慎。市面上胶原蛋白肽产品种类繁多，质量参差不齐，建议选择正规品牌、国家认定的合格产品，以确保安全有效。同时，每个人的身体状况和需求不同，因此在摄入胶原蛋白肽时，应根据自身情况适量调整，避免过量摄入。

月经期适量饮用胶原蛋白肽是可以的，并且有益于身体健康和皮肤保养。但请记住，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，才是保持健康和美丽的关键。