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一个绝招不再脑供血不足

发布时间:2023-11-14 10:26:35
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这个绝招就是——深呼吸。

深呼吸可以帮助我们增加氧气的供应,提高我们的血氧含量,促进血液循环,让大脑得到更多的氧气和养分。这样一来,我们的大脑就能够更好地工作,思维也会更加清晰。深呼吸的方法很简单,只需要坐下来,放松身体,然后深吸一口气,让肺部充分膨胀,再慢慢地呼出气息。每次深呼吸可以重复3-5次,每天可以进行多次。

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