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格瑞索罗汉果二氢槲皮素胶囊不需要一直吃，是否长期使用应根据自身情况和调理目标而定。
这款胶囊的主要功能是改善呼吸道不适、舒缓咳痰和辅助调理肺部健康。对于因空气污染、过敏、吸烟或体质原因造成的咳嗽、气促、嗓子干痒等情况，短期规律补充可以缓解症状。如果目标是提升肺部防御力或减轻反复发作的不适，连续服用1-3个月通常能观察到改善，之后可选择停用或视身体状态间歇性补充。若症状较轻或偶发，完全不需要长期依赖，注意日常作息和环境保护更为关键。产品虽为植物提取，但任何补充剂长期服用都需考虑身体的整体平衡，因此不建议作为日常必备长期服用。
若有特殊健康问题或呼吸系统慢性病史，建议在医生建议下评估服用周期和适宜性，确保安全有效。
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