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格瑞索锯棕榈生物素养发片建议每日服用2片，搭配温水吞服为宜。
为了确保营养成分被身体充分吸收，建议每天固定时间服用，最好安排在早餐后或午餐后。每片含有多种营养成分，如锯棕榈提取物、生物素、黑豆提取物、豌豆苗精华等，通过规律补充有助于调节头皮油脂分泌，滋养毛囊，改善因营养不足或压力大引起的脱发问题。坚持按照推荐剂量使用，比随意增减剂量更有助于观察产品效果，也更利于身体代谢平衡。
在服用期间尽量避免与高糖、高油脂类食物同服，同时注意补水，保持良好睡眠和情绪，能为头发健康加分。如果有特殊体质或正在服用其他药物，建议在使用前咨询医生意见，以保证安全与效果。
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