NAD其实就是NMN，而NMN是NAD+活性物质的前体。NAD+（又称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是一种重要的辅酶，在身体内充当重要的氧化还原剂，参与了多种代谢和能量转化过程。NAD+还是细胞凋亡过程中的关键因素，细胞衰老和疾病的发生都与NAD+的水平密切相关。它的作用和功效如下：

1、改善能量代谢：NAD+在身体内参与多种代谢过程，如糖、脂肪、蛋白质代谢等。在代谢中，NAD+能够通过接受或者转移氢离子来产生ATP，为身体提供能量。

2、提高身体免疫力：NAD+能够通过激活免疫细胞，提高身体免疫力。研究表明，NAD+的合成和水平与身体的免疫功能密切相关。

3、保护心血管健康：NAD+还能够参与细胞氧化应激反应，保护细胞免受氧化损伤，并对心血管健康有一定的保护作用。

4、延缓衰老：NAD+的水平能够影响细胞增殖和凋亡过程，影响衰老进程。多项研究表明，NAD+能够抗衰老，保持年轻状态。

需要注意的是，NAD+的不足可能会给身体带来一系列问题，但是在使用NAD+补充剂的时候，需要在医生的建议下，制定合理的剂量和使用方案，以避免副作用，并确保达到最佳的疗效。