辅酶Q10胶囊日常保健建议持续3-6个月，疾病调理需遵医嘱延长至1-3年。

作为营养补充剂，辅酶Q10胶囊的日常保健周期通常为3-6个月。这个阶段能帮助建立体内辅酶Q10储备，改善细胞能量代谢和抗氧化能力。普通人群按每日30-60mg标准剂量服用，可随餐或餐后半小时用温水送服，利用食物中的油脂提升吸收效率。若用于亚健康状态调理，如缓解疲劳或增强免疫力，建议连续服用后暂停1-2个月观察身体反馈，根据状态决定是否继续补充。

对于特定健康需求，服用周期需个体化调整。心血管疾病患者或接受试管婴儿辅助生殖的女性，通常需按医嘱每日服用100-600mg并持续6-12个月。长期治疗性使用需定期复查肝肾功能，健康人群在医生指导下可持续服用3年以上。备孕女性建议提前3-6个月补充，高龄或卵巢功能下降者可能需要延长至半年以上。无论何种用途，建议每季度评估身体反应并与医生沟通调整方案。