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男士延时的小技巧有以下几个：改变姿势、进行锻炼、使用延时喷剂。
1.采用缓慢而深入的呼吸：当你感到快要达到高潮时，可以采取缓慢、深入的呼吸，有助于放松身体和减缓心跳，从而减缓性爱节奏并延长时间。
2.改变姿势：尝试不同的性爱姿势，这有助于刺激不同的敏感区域，分散精力和注意力，从而让过程更加持久。
3.使用避孕套：戴上避孕套可减少龟头的直接刺激，降低敏感度，从而延长时间。
4.进行锻炼：进行耐力性运动如跑步、游泳等可提高身体的耐力和控制力，帮助延长性爱时间。
5.使用延时喷剂：延时喷剂的主要作用是延时持久，对于性生活不持久的男性非常适用。
需要注意的是，这些小技巧只是帮助缓解问题的辅助手段，如果你经常出现早泄或无法控制射精的情况，建议及时就医，以便寻求专业的治疗和建议。
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