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一旦身体缺乏该维生素，牙龈处的毛细血管就会变得脆弱，进而引发出血问题。此时，服用维生素 C 片是较为直接且有效的补充手段。与此同时，多食用富含维生素 C 的食物当作补品也颇为有益，像橙子、柠檬、草莓这类水果，它们不但维生素 C 含量丰富，还蕴含其他营养成分，能够助力增强身体免疫力，推动牙龈组织修复。
维生素K在血液凝固进程里起着关键作用，有助于降低牙龈出血的发生几率。可适当摄取含维生素 K 的补品，例如维生素 K 软胶囊。此外，菠菜、西兰花等绿叶蔬菜也是维生素 K 的优质来源。蛋白质补品对牙龈出血者同样有所助益。既可以选择食用蛋白质粉进行补充，也可多进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，它们能促使牙龈恢复至健康状态，减少出血状况。
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