减肥期间建议少吃馒头。
馒头主要是由面粉制作而成的,淀粉含量是较高的,热量相对来说也较高,且相对于米饭、糙米等其他主食来说更容易被人体消化吸收。减肥期间吃馒头可能会导致体内碳水摄入过多,血糖升高,从而转化成脂肪堆积在体内,影响减肥效果。
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