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血糖高吃什么粗粮以及蔬菜水果。
1.粗粮:可以适当吃一些燕麦、小米、红薯等食物。这些食物相对富含膳食纤维。吃完后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而避免体内血糖升高。对于高血糖患者相对更好。
2.新鲜果蔬:如苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、芹菜、苦瓜等。这些新鲜的蔬菜和水果含有相对较多的维生素和微量元素，还含有大量的纤维素。使用后，它们可以加速身体的新陈代谢，帮助身体排除多余的血糖，使血糖更加平衡。
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