面对白细胞高的情况，最重要的是及时就医，通过专业检查确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。

白细胞计数升高通常是身体对感染、炎症、应激或某些疾病状态的反应。如果你发现自己白细胞偏高，不要过于担心，但也不要掉以轻心。及时去医院进行全面检查是非常必要的。医生可能会要求你做血常规、尿常规、甚至更详细的血液学检查，以查明白细胞增高的确切原因。例如，如果是因为细菌感染引起的，医生可能会开抗生素；如果是病毒感染，可能需要其他类型的治疗。了解具体原因后，医生会给出针对性的治疗方案。

在治疗过程中，保持健康的生活方式对恢复非常重要。确保充足的休息，避免过度劳累，因为良好的休息有助于身体恢复。饮食方面，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜，这些食物能够提供必要的营养，增强身体的抵抗力。同时，适量的运动也有助于提高身体的免疫力，但应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，避免剧烈运动导致身体负担过重。

如果白细胞增高是由精神压力或情绪波动引起，那么学会放松自己同样重要。可以尝试一些放松技巧，如瑜伽、冥想或散步，这些方法有助于减轻心理压力，改善情绪。与亲朋好友交流也是一种很好的方式，分享自己的感受，获得支持和鼓励。在必要时，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。通过综合治疗和生活调整，大多数情况下白细胞计数可以恢复正常，帮助你恢复健康。