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有一种方法可以让肾结石自己排出来，那就是喝足够的水。
喝水可以让尿液变得更加稀释，这样就可以减少结石的形成。同时，喝水还可以帮助肾脏排出废物和毒素，减轻肾脏的负担。此外，喝水还可以刺激尿道和膀胱的收缩，促进结石的排出。一般来说，成年人每天应该喝8-10杯水，也就是约2-2.5升。如果患有肾结石，建议增加水的摄入量，每天喝2.5-3升水。
此外，还可以通过饮食来预防和治疗肾结石。建议多吃富含维生素A、C、E和镁的食物，如西红柿、柠檬、芒果、菠菜、豆类等。同时，少吃高蛋白、高盐、高糖和高脂肪的食物，如肉类、蛋类、奶制品、糖果、巧克力等。
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