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可以吃一些富含营养的食物来辅助增强性功能和持久力。
生蚝是个不错的选择。生蚝含有丰富的锌元素，锌对于男性生殖系统健康很重要，它能促进性激素的合成，有助于维持正常的性功能。就像是给身体的生殖机能添加了燃料一样，能在一定程度上提升性能力。
坚果类食物也很好。像核桃、杏仁等含有健康的脂肪、蛋白质和维生素E等营养成分。维生素E是一种抗氧化剂，能改善血液循环，包括生殖器官的血液循环。当血液循环变好时，性器官在性生活中能更好地充血，从而有助于提升勃起功能和持久度。不过，这些食物只能起到辅助作用。如果存在性功能障碍等严重问题，还是应该及时就医，不能仅仅依靠食物来解决，毕竟食物的改善效果是比较有限的。
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