睡觉能够刺激激素分泌。
减肥与睡眠密切相关。如果你有良好的睡眠习惯，你可以轻松减肥。因为人在睡觉的时候，身体会主动分泌大量的生长激素，而这种激素对身体的减肥起着非常重要的作用。它可以分解体内的脂肪，抑制第二天的食欲，让你睡得好，瘦，吃得少。但是不能靠睡觉减肥。你要控制饮食，适当运动。
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