选择牙膏时，应根据个人口腔健康状况和偏好选择适合的品牌，如“中华”、“佳洁士”、“黑人”等在市场上口碑较好。

市面上的牙膏品牌众多，各具特色，选择哪一款牙膏最好用，很大程度上取决于个人的口腔健康需求和使用习惯。例如，“中华”牙膏以其温和的配方和有效的防蛀功效深受许多消费者的喜爱，适合日常护理使用。“佳洁士”则以多种功能性牙膏著称，如美白、抗敏感系列，能够满足不同用户的特定需求。而“黑人”牙膏以其清新口气的效果闻名，适合追求口气清新的消费者。

在选择牙膏时，还需要考虑牙齿和牙龈的健康状况。如果牙齿敏感，可以选择专门针对敏感牙齿设计的牙膏，这些牙膏通常含有减轻敏感成分，如硝酸钾等。对于容易长牙菌斑或牙结石的人，含有氟化物的牙膏可以帮助强化牙齿，减少蛀牙的发生。此外，对于喜欢自然成分的消费者，市面上也有一些主打天然成分的牙膏，如含有草本提取物的产品，可以提供更为温和的护理。

最后，个人的喜好也是选择牙膏时不可忽略的因素。有的人偏好薄荷味的清爽感，有的人则可能更喜欢水果味或其他香味。因此，在选择牙膏时，不妨多试几种不同品牌和口味的产品，找到最适合自己的那一款。通过综合考量个人的口腔健康状况、品牌口碑以及个人偏好，可以更容易找到最适合自己的牙膏，享受每一天的清新口气和健康笑容。