4297
长期喝酸奶不会导致缺钙。
酸奶中富含乳酸菌，能促进钙的吸收和代谢，能维持骨骼的健康。此外，酸奶中的乳酸菌还有助于提高肠道对钙的吸收率，因此，长期吃酸奶不仅不会缺钙，还会有效预防骨质疏松等疾病。
而且，酸奶中还含有维生素D，这种成分是身体吸收钙的重要物质，促进肠道对钙的吸收。所以，酸奶能够进一步提高钙的吸收能力，避免钙的缺失。
0
广告
