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肾虚可以多摄入富含蛋白质、维生素B和矿物质的食物等。
1.多摄入富含高质量蛋白质的食物
蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于修复和恢复肾脏功能具有重要作用。建议食用鱼类、禽肉、豆类和奶制品等富含蛋白质的食物。
2.补充维生素B族
维生素B族可以帮助维持肾脏的正常代谢功能，并促进新陈代谢的进行。食物中富含维生素B的有瘦肉、鸡蛋、全麦食物和绿叶蔬菜等。
4.滋补肾脏的保健产品
补肾保健产品可以起到快速、更全面补肾的作用，可以选择一些含有枸杞子、山药、鹿鞭、牡蛎、黑豆和石斛等成分的保健产品，这样不仅能补肾，还能提高男性性能力。
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