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高血压最怕的6样水果有芒果、火龙果、木瓜、苹果、猕猴桃、香蕉。
上述的水果，都具有很好的植物纤维素和钾离子，能够很好稳定血压，同时可以降低血脂和减肥，所以平时高血压的人群可以多吃这些水果，可以很好的控制血压。
高血压的人人群在日常生活中要注意控制体重，适当运动，防止肥胖；控制腌制菜、咸鸭蛋等食物；减少脂肪摄入，多吃低热量、高质量的蛋白质食物，如虾、牛奶等；并且戒烟戒酒；补充钙的摄入。
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