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上火牙疼可通过饮食调节、口腔护理和药物治疗等方法来缓解疼痛，必要时需及时就医。
饮食调节能起到一定作用。多吃清热降火的食物，苦瓜性凉，富含苦瓜甙等成分，具有清热解毒的功效，可凉拌或清炒食用。绿豆也是清热佳品，煮成绿豆汤饮用，既能补充水分，又能降火。梨多汁且性凉，有清热生津的作用，生吃或煮成梨汤都有助于减轻上火牙疼的症状。
做好口腔护理很关键。保持口腔清洁，早晚使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法仔细刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，及时清除食物残渣，减少细菌滋生，防止炎症加重。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重上火牙疼。
若疼痛较为严重，可在医生指导下服用药物。如清热解毒的中成药牛黄解毒片，能缓解上火症状。若伴有细菌感染，可遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等。但药物只是缓解症状，若牙疼持续不缓解，应尽快前往口腔科就诊，查明病因，进行针对性治疗。
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