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五个女博士虾青素凝胶糖果建议每日服用1粒，随餐或餐后15分钟温水吞服。
该产品每粒含12毫克专利左旋虾青素，剂量经过科学配比以满足成人每日抗氧化需求。虾青素为脂溶性成分，随餐服用可利用食物中的脂肪提升吸收率，避免空腹导致生物利用率下降。凝胶糖果采用缓释设计，单粒剂量足以维持24小时体内抗氧化活性，过量服用不会增强效果反而增加代谢负担。
服用时间建议固定于早餐或晚餐时段，形成规律补充节奏。特殊人群如备孕期、孕期及哺乳期女性需避免使用，对藻类或海鲜过敏者首次服用建议观察身体反应。避免与高温饮品同时服用，以防破坏活性成分。按推荐剂量长期服用无副作用，配合防晒与健康作息可最大化抗衰、提亮肤色等功效。
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