日常饮食中可能含铅的食物包括传统工艺食品、酸性食材及受污染地区的农产品。

铅污染常与食品加工方式或储存环境相关。例如，传统工艺制作的皮蛋、爆米花因使用含铅添加剂或设备，铅含量可能超标；酸性食物（如番茄、柑橘类）若长期存放在釉面破损的陶瓷器皿中，铅易从釉料中析出溶解。部分地区土壤或水源受工业排放影响，种植的蔬菜（如叶菜类）、谷物及家畜肉类可能残留铅。此外，含铅颜料制作的彩色糖果、糕点或进口香料（如藏红花），也可能因原料或工艺问题含铅。

降低风险需关注食品来源与处理方式。选择正规渠道购买食品，避免食用手工制作的高风险传统小吃；酸性食物建议使用玻璃或不锈钢容器保存；蔬果清洗时采用流动水冲洗，必要时用淡盐水浸泡。若居住在铅污染区，可定期检测当地农产品重金属含量。孕妇、儿童等敏感人群应减少食用皮蛋、爆米花等铅暴露风险较高的食品。2025年食品安全抽检数据显示，市售皮蛋中12%铅含量超过国家标准限值，提示消费者需提高警惕。