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姜水针对宫寒是有缓解作用的。
阳虚和不注意保暖是会导致宫寒的。而喝姜水有一定的止痛作用，比较有效。但如果宫寒症状严重，单纯喝姜水可能效果不大，只能稍微缓解疼痛，不能完全缓解疼痛。而且有些宫寒严重的女性会造成月经量过少，出现明显的黑色血块，腹痛也很明显。这时候不仅要喝姜水，还要服用温经通络、活血止痛的药物来调理。
宫寒患者要经常锻炼，穿保暖的衣服，不要吃太冷的食物，因为太冷的食物容易加重宫寒的症状。
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