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男人性生活时间短主要受心理压力、生理敏感及生活习惯影响，这些因素均可通过健康管理有效改善。
心理层面，焦虑、工作压力或对性表现的过度担忧会激活交感神经，导致大脑过早触发射精反射，缩短性生活时间；长期紧张状态还抑制性兴奋信号传递，形成心理性早泄倾向。生理上，包皮过长包裹龟头，减少日常摩擦刺激，使神经末梢异常敏感；前列腺炎等炎症干扰射精控制机制，龟头或阴茎背神经过度敏感直接降低耐受阈值。
生活方式因素如频繁手淫易形成急迫射精习惯，削弱控制力；吸烟酗酒损害血管弹性，影响阴茎充血维持时间。性经验不足导致技巧缺乏，难以调节节奏；慢性疾病如糖尿病或高血压通过神经损伤间接缩短时长，但所有成因均可针对性干预。
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