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中伏天不要在最热的时间出去、不能够多喝绿豆汤以及贪凉。
1.最热的时候不要出去。 上午10点-下午4点是最热的，所以这个时间尽量不要出门。如果必须外出，也要做好防暑降温措施。最好选择有树荫的地方。
2、不能大量喝绿豆汤。 绿豆汤虽然可以防暑降温，但也不能喝太多，尤其是寒性体质的人。如果大量饮用绿豆汤，会引起腹痛、腹泻、四肢冰凉，甚至加重痛经。
3、不能贪凉。 冷食、冰镇饮料、西瓜等是很多喜欢用来降暑的。在炎热的夏天，我们的身体处于内冷状态，如果贪凉，就会引起肠胃紊乱，损害身体健康。
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