关于壮阳的土方法，虽然有一些传统做法被认为有助于提升性功能，但效果因人而异且缺乏科学依据。

在民间流传的一些土方法中，食疗是比较常见的。例如，食用富含锌的食物如牡蛎、坚果和种子被认为可以提高性欲。锌是男性生殖健康的重要元素之一，对于维持正常的睾酮水平有积极作用。此外，一些人推荐使用枸杞泡水饮用，认为其具有滋补肝肾、增强体力的作用。然而，这些食物的效果通常是温和且长期的，并不能保证在60分钟内见效。

除了饮食调整外，适量运动也被视为一种自然的壮阳方法。规律性的有氧运动如快走、游泳等能够促进血液循环，从而可能对性功能产生积极影响。同时，保持良好的生活习惯，比如戒烟限酒、充足睡眠等也是维护性健康的基石。

值得注意的是，如果存在明显的性功能障碍问题，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。市面上有许多声称快速有效的保健品或药物，但它们的安全性和有效性往往未经严格验证。因此，在尝试任何土方法之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全有效。同时，心理因素也是影响性功能的一个重要因素，适当的心理调适同样重要。