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通过饮食调节可能对性功能有一定辅助作用，但需结合整体健康管理。
部分天然食材可能对改善身体状态有帮助。如坚果类富含锌元素，有助于维持激素平衡；深海鱼类含有不饱和脂肪酸，可促进血液循环；香蕉、蓝莓等水果中的抗氧化物质，可能提升细胞活性。但需注意这些食物需长期规律摄入，单次大量食用难以产生明显效果。
饮食调理需配合科学作息与适度运动。若存在慢性疾病或内分泌紊乱，单纯依赖食物无法解决问题。建议优先排查基础病因，避免盲目服用未经验证的补品。日常可适量增加蛋白质摄入，减少高糖高脂饮食，但需警惕过度进补导致代谢负担加重。
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