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一天1-3粒。
正确服用日本明治nmn10000能够发挥最佳的效果，一般建议是每天服用1-3粒，用温水服用即可。另外，该产品只适合成年人服用的，但是孕妇、哺乳期女性以及自身患有重大疾病的患者除外。
此外，一般是在早上服用，因为服用nmn，能够补充体内的nad+的含量，从而促进能量的大量产生，在晚上服用容易导致过度兴奋，从而影响睡眠质量。
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