火气重怎么办 火气重的原因

几乎每个人都出现过上火的情况。当我们火气重的时候，经常会引发其它症状比如说牙龈出血、喉咙肿痛发炎，口干舌燥等等。那么如果我们出现火气重的情况的时候，应该怎么办呢？下面小编就来跟大家讲一讲火气重怎么办。

火气重怎么办

1、看中医

当我们身体上火情况比较严重的时候，可以去找中医来检查一下，然后开一些有利于清热解毒，消肿止痛的中药来喝。也可以选择一些药丸，都是比较有效的。

2、板蓝根

我们每个人家里都差不多备有板蓝根，就是为了在感冒的时候派上用场。大毛火气比较重的时候，可以冲泡板蓝根来进行缓解。注意要控制好水温，温度太高可能会影响药效。

3、菊花茶

我们都知道，菊花茶对于败火有非常好的功效。而且经常泡菊花茶喝，有利于增强我们毛细血管的抵抗力。

4、多喝水

上火的时候多喝水，可以有效的保持我们人体中的水分。促进我们身体的排毒活动从而让伙计中这种现象更快的缓解

5、清淡饮食

在我们回去比较重的情况下，应该要保持清淡的饮食，多吃一些蔬菜水果，比如冬瓜，丝瓜，茄子，苦瓜等。另外还要避免吃油腻或者比较辛辣刺激的食物。