2807
产后肚子很大可以通过仰卧起坐来瘦肚子，产后减肥的最佳时间就是产后6周。
瘦肚子是最适合产妇的运动，比如仰卧起坐。起身时，要维持腿和臀部平衡，并且尽量利用上半身的力量起身。起身后再躺下，双腿不要动。这样连续做几次，每天坚持，减肥效果就挺不错的。新妈妈会发现自己的身体持续升温。这就是脂肪燃烧的表现，从而达到瘦肚子的目的。
需要注意，月子期间是不建议减肥的。生完宝宝后，身体是很虚弱的。这个时候要好好休息，多吃补品。产后6周，身体恢复的差不多就可以开始减肥，但是妈妈们要根据自己的身体状况来判断要不要减肥。
0
广告
