喝沙棘原浆导致皮肤发黄，可能是由于过量摄入胡萝卜素所致，可以通过减少摄入量、增加饮水和多吃蔬菜水果来改善。

沙棘原浆富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等营养成分，适量饮用对健康有很多益处，如增强免疫力、抗氧化和改善皮肤状况。然而，过量摄入胡萝卜素会导致皮肤发黄，这种现象被称为胡萝卜素血症。胡萝卜素血症通常不会对健康造成严重影响，但会影响外观。如果发现自己皮肤发黄，应首先减少沙棘原浆的摄入量，逐渐调整到适量水平。

增加饮水量可以帮助身体更快地代谢和排出多余的胡萝卜素。每天保证足够的水分摄入，有助于促进血液循环和新陈代谢，减轻皮肤发黄的症状。建议每天至少喝8杯水，保持身体的水分平衡。此外，适量饮用绿茶或柠檬水，也有助于促进排毒和改善肤色。

多吃蔬菜水果可以提供丰富的维生素和矿物质，帮助身体更好地吸收和利用营养成分。建议增加深绿色蔬菜和富含维生素C的水果，如菠菜、西兰花、橙子和猕猴桃等。这些食物不仅有助于改善皮肤状况，还能增强身体的整体健康。同时，避免摄入过多的高糖和高脂肪食物，这些食物可能会加重身体的代谢负担，影响皮肤的健康。