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运动时出汗的原因是因为身体需要消耗能量，而能量的产生需要氧气和营养物质的参与，同时也会产生二氧化碳和水。当身体运动强度加大时，需要消耗更多的能量，产生更多的二氧化碳和水，这些物质需要通过出汗的方式排出体外，从而保持身体的平衡。
然而，仅仅依靠出汗是无法达到减肥的目的的。减肥的关键在于消耗更多的热量，而这需要通过适当的运动来实现。适当的运动可以提高身体的新陈代谢率，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。而出汗只是运动的一个副产品，不能代替运动本身。
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