脸上有斑吃维生素c和维生素e。
维生素C和E都是抗氧化剂,但它们的作用略有不同。维生素C主要作用于水溶性环境,可以帮助抵御自由基的攻击,从而减少氧化反应的发生。维生素E则主要作用于脂溶性环境,可以帮助保护细胞膜,减少脂质过氧化反应的发生。因此,对于脸上有斑的人来说,建议多摄入维生素C和E。
广告