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菜籽油可以炸东西吗

发布时间:2022-12-09 15:57:06
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不可以。

传统压榨菜籽油菜籽油含有一定量的亚麻酸,不耐高温。菜籽油在高温下会加速氧化反应,产生对健康有害的过氧化物和反式脂肪酸。

另外,菜籽油中含有较多的不饱和脂肪酸,在整个烹饪过程中,燃料中的不饱和脂肪酸会迁移到油中。不饱和脂肪酸呈乳液状,在烹饪和加热过程中产生大量泡沫塑料。不饱和脂肪酸具有吸水性,可以提高植物油的含水量,促进油脂酸败。因此,必须对植物油进行精炼,去除植物油中的不饱和脂肪酸。

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