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水果沙拉、煮蛋以及烤蔬菜都是一些解馋不发胖的夜宵首选。
1.水果沙拉：选择低糖水果如草莓、蓝莓、覆盆子等，切成小块，加上一些低脂酸奶或者蜂蜜当做夜宵。
2.煮蛋：蛋黄中的脂肪含量较高，但蛋白质含量丰富，热量很低，可以作为夜宵食用。
3.烤蔬菜：选择西兰花、菜花、南瓜等蔬菜，切成小块，用少量橄榄油和调味料烤制，口感香脆美味，又不会导致发胖。
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