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女人宫寒在日常生活中需要注意以下几点：
1.保暖
女性应该注意保暖，避免受寒。在寒冷的天气里，应该穿上厚衣服，尤其是在下半身，要穿上保暖的裤子。同时，也要注意保暖的饮食，多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣汤等。
2.避免过度劳累
女性在生活中要注意避免过度劳累，尤其是在月经期间，要避免过度运动和重体力劳动。过度劳累会导致身体疲劳，从而影响身体的免疫力，容易引起宫寒。
3.注意个人卫生
女性在日常生活中要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。避免使用过多的化妆品和香水，以免刺激阴道和子宫，引起宫寒。
4.定期检查
女性在日常生活中要定期进行妇科检查，及时发现和治疗宫寒。如果发现自己有宫寒的症状，应该及时去医院进行治疗，避免病情加重。
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