月经前乳房胀痛怎么办 月经前乳房胀痛要怎么办

相信很多女性朋友每个月在生理期前都会感觉乳房肿痛等情况。因此很多人都认为生理期乳房肿痛是很正常的情况。但是很多人不知道，有时候乳房肿痛是会隐藏着许多的危害和隐患的。那么月经前乳房胀痛怎么办呢？下面我们一起来详细的了解一下吧。

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月经前乳房胀痛怎么办

建议乳房肿痛的朋友在在月经来前的七到十天左右。应该防止高盐食物。因此服用盐分过高的食物会使乳房胀大。因此对于经常在外面吃饭和吃外卖的女性朋友是乳房肿痛的高发人群。所以女性朋友饮食要尽量的清淡。当你感觉到乳房胀痛时可以通过热敷进行缓解。如果感觉热敷效果不好，可以通过冷热交替着敷，这样能够舒缓疼痛感。在日常生活之中可以多食用含有维生素的产品，对改善乳房疼痛效果是比较好。

月经前乳房胀痛怎么办呢？在月经前7-10天，每晚按摩对肿痛也有所缓解。但是注意在乳房肿痛时，最好不要做按摩，防止给乳房过大的影响。还有在月经期间要保持心情愉悦，不要生气，其实生气是对我们女性具有很大的伤害。