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10秒让自己发烧三天这是有害自己身体健康的行为，不建议使用。
10秒让自己发烧三天的简单方法是错误的行为，这种行为会对身体造成严重的伤害，甚至可能导致生命危险。人体的正常体温范围为36.5℃~37.5℃，一旦体温过高，就会出现发热、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能导致中暑、热射病等疾病。
因此，不要尝试任何不健康的行为来制造病症，应该保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、保持良好的心态和睡眠质量。
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