可从日常护理、饮食调节与医美手段实现皮肤变白。

日常护理十分关键。男生要做好防晒，紫外线是致使皮肤变黑的主要因素之一。出门前应涂抹防晒霜，挑选防晒指数合适的产品，例如日常通勤可使用防晒指数约为30的防晒霜。并且要注意补涂，长时间在户外时更要如此。此外，使用有美白功效的护肤品也有帮助。比如含有烟酰胺成分的爽肤水或者乳液，烟酰胺能够抑制黑色素生成，坚持使用一段时间后，皮肤会渐渐变白。同时，要注重皮肤清洁，保持皮肤干净整洁，这样能使皮肤更好地吸收美白产品。

饮食调节也不可忽略。多食用富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等水果，维生素C有抗氧化和美白的作用，它可以还原黑色素，阻止黑色素沉淀。可以每天喝一杯鲜榨柠檬汁或者吃几个橙子来补充维生素C。另外，通过医美手段也能使皮肤变白。例如光子嫩肤，它利用高能激光刺激皮肤细胞，分解皮肤中的黑色素，以此达到美白的效果。不过医美手段要在专业医生的指导下进行，并且要注意术后皮肤护理。