常温酸奶含有益生菌，能够帮助调节肠胃功能，但效果可能因个体差异而有所不同。

常温酸奶，即通过特殊工艺处理后能在常温下保存的酸奶产品，因其携带方便、保质期较长而受到消费者的欢迎。与传统冷藏酸奶相比，常温酸奶在生产过程中可能会经历更高的温度处理，但这并不意味着它失去了所有有益菌群。事实上，许多常温酸奶产品仍然保留了一定量的活性益生菌，这些益生菌对于维护肠道健康有着积极作用。

益生菌有助于平衡肠道内的微生物群落，促进消化系统的正常运作。例如，它们能够抑制有害菌的生长，减少肠道炎症，改善便秘或腹泻等消化不良症状。此外，益生菌还有助于增强免疫系统的功能，从而更好地抵御外界病原体的入侵。因此，适量饮用常温酸奶，对于那些希望改善肠胃健康的人来说，不失为一种有益的选择。

不过，需要注意的是，并非所有人饮用常温酸奶都能获得同样的效果。个体差异、饮食习惯以及健康状况等因素都会影响益生菌在肠道内的定植情况。因此，在期望通过常温酸奶调节肠胃功能时，最好结合个人实际情况，并考虑搭配均衡饮食和健康生活方式，以达到最佳效果。